sexta-feira, 19 de outubro de 2012

Enfrente Exercícios de elevação


Aqueles que precisam de uma mudança imediata em seus contornos faciais muitas vezes procurar um cirurgião que pode corrigir cirurgicamente todas as falhas. É mais fácil, apesar de caro, mas uma maneira certa de tomar anos fora de sua face. Mas há certos riscos com cirurgia plástica, por que você não concorda? Há muitas celebridades que passaram sob a faca, paga um monte de dinheiro, e foi sob a faca para olhar bonito e esconder a sua idade. Mas algumas de suas cirurgias deram errado. Não estou dizendo que isso acontece o tempo todo, mas por que arriscar? Nós todos queremos encontrar uma maneira mais fácil obter o que queremos, e beleza também faz parte dela. E em toda a confusão que, uma vez que não tomamos os exercícios de elevação naturais enfrentam em consideração.

Como uma criança pequena, a nossa pele é macia e tenra e não tem qualquer tipo de rugas ou linhas de idade. No entanto, à medida que envelhecemos, nossa pele começa a perder sua elasticidade. Isso traz os horrores de rugas, linhas de riso, e linhas de idade em nosso rosto. E daí, muitas pessoas recorrem à cirurgia plástica para obter respostas. Mas existem muitos exercícios faciais que podem ajudá-lo a trazer de volta a elasticidade da sua pele. Por que ir para risco, cirurgias dolorosas quando você pode facilmente fazer estes exercícios face lift em sua casa?

Não Exercícios Elevador cirúrgicos Rosto

Nós todos já ouviram a frase "envelhecer graciosamente", mas às vezes isso é mais difícil do que parece. Ninguém deseja a idade, especialmente quando se mostra em seu rosto. Mas os exercícios de elevação seguintes rosto se tornou uma alternativa popular para cirurgias plásticas e de enchimento seu rosto com Botox. Experimente estes exercícios por um período de tempo para ver resultados visíveis.

Lábios

O exercício seguinte elevador rosto para os lábios deve ser feito pelo menos 3 a 4 vezes por semana. Para saber como este exercício é realizado, siga os passos abaixo.

* Sente-se numa cadeira e mantenha as costas retas o tempo todo.

* Mantenha a boca fechada e os dentes tocando juntos.

* Agora sorriso tão largo quanto você pode, mas manter os lábios fechados.

* Mantenha essa postura por cerca de 5 segundos e relaxe.

* Como você aliviar a primeira pose, imediatamente franzir os lábios.

* Esticar para fora tanto quanto você pode e novamente segure por aproximadamente 5 segundos. Relaxe novamente.

Bochechas

O exercício seguinte para bochechas deve ser feito, pelo menos, 3 a 4 vezes por semana. Para reduzir rugas de expressão ao redor dos lábios, esse exercício é a solução perfeita. Para saber como este exercício é realizado, siga os passos abaixo.

* Sente-se numa cadeira e mantenha as costas retas o tempo todo.

* Em seguida, sugar suas bochechas para dentro.

* Você vai chupar-las (fazer um rosto como um peixe) e segure por cerca de 10 segundos agora.

* Relaxe o seu rosto. Realize o exercício 10 vezes.

Pescoço

O nosso pescoço e garganta são os piores lugares para se obter a flacidez da pele. O exercício seguinte facial mostra como é fácil se livrar dele. Para obter os melhores resultados, siga o exercício abaixo mencionados.

* Sente-se numa cadeira e mantenha as costas retas o tempo todo.

* Feche os olhos, incline a cabeça para trás, e enfrentá-lo em direção ao teto.

* Agora, mova a mandíbula como se estivesse mastigando um chiclete, mas não abra a sua boca. Faça isso 20 vezes.

* Traga sua cabeça para o lado direito e mastigar por 20 vezes.

* Mais uma vez fazer o mesmo no lado esquerdo. Traga a sua cabeça para trás para a posição normal.

Garganta

Para o nosso próximo exercício, estamos indo para o trabalho na área da garganta. Nesta área, a pele tende a ceder a mais e podem ser difíceis de administrar. Para realizar o exercício, siga os passos abaixo.

* Sente-se numa cadeira e mantenha as costas retas o tempo todo.

* Agora, olhe para cima para o teto e enrugar os lábios.

* Você vai esticá-los para fora e mantenha a postura por cerca de 10 segundos.

* Relaxe e volte à posição normal. Repita 5 vezes.

* Em seguida, você vai olhar para o teto novamente e trazer a sua língua para fora.

* Você vai tentar tocar seu queixo com ele. Segure a posição por 10 segundos.

* Levar a língua para dentro. Fazer o exercício 5 vezes.

Olhos

Aqui é um ótimo exercício para as rugas ao redor dos seus olhos. Realizar o exercício, pelo menos, 3 a 4 vezes por semana. Para saber como este exercício é realizado, siga os passos abaixo.

* Sente-se numa cadeira e mantenha as costas retas o tempo todo.

* Olhe para o teto com os olhos, tanto quanto você puder.

* Agora, traga seus olhos para a posição de partida.

* Olhe para a sua esquerda, com seus olhos e levá-los, tanto quanto você puder.

* Agora, mova os olhos para o lado direito.

* Ao mesmo tempo, sua cabeça vai estar em um lugar. Repita 10 vezes.

Testa

Este exercício trabalha o músculo próximo na redução das linhas em sua testa. As linhas de expressão indesejadas podem ser facilmente trabalhada, com o seguinte exercício.

* Sente-se numa cadeira e mantenha as costas retas o tempo todo.

* Para a testa, franzir a testa, tanto quanto você pode trazer suas sobrancelhas mais perto.

* Agora, levante as sobrancelhas para cima, tanto quanto puder e abra os olhos bem abertos.

* Mantenha as posições por 5 segundos cada.

* Repita os exercícios 10 vezes por dia.

Jawline

Se os exercícios são para homens ou mulheres, todos nós procurar um jawline tonificado. O exercício seguinte para papada vai ajudar a levantar o queixo caído e ajudar a tonificar-lo.

* Sente-se numa cadeira e mantenha as costas retas o tempo todo.

* Inclinar ligeiramente a cabeça para trás e trazer seus lábios juntos.

* Bolsa dos lábios tão firmemente como você pode segurá-la e assim por 5 segundos.

* Relaxe e volte à posição normal.

* Faça este exercício por 5 vezes por dia.

Flacidez da pele, se é perto de seus olhos, queixo, pescoço ou queixo, não é atraente. Estes exercícios de elevação livres cara pode ajudá-lo a obter algum alívio a partir das linhas indesejadas e falhas. Como eles ajudam com face lift sem cirurgia, eles são um dos métodos acessíveis para obter uma pele natural. Confie em mim, depois de olhar para algumas cirurgias fracassadas de plástico, tenho certeza que amo estes elevador de cara exerce ainda mais.

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